Omurga, bedenin dengesi için muazzam bir şekilde tasarlanan bir güç sütunu olmasının yanı sıra merkezi sinir sisteminin en değerli...

Daha önceki yazılarımda yin yoganın tarihçesinden, yin yoga ile ilgili varsayımlardan ve yin yoganın fiziksel, zihinsel ve ruhsal...

Yoga Nidra Nedir? Tanımı, Faydaları ve daha fazlası... ''Yogik uyku'’ olarak tercüme edilen Yoga Nidra, bir rehber tarafından bir dizi...

Abtira Garden markasını hala duymayan var mı bilmiyorum ama bence kalmasın. 🌿 Doğal ve temiz içerikli cilt bakım ürünleri ile yaratıcı...

Yas ve Ölüm Bilgeliği Festivali kısa bir süre önce Filiz Telek ve Berna Köker Poljak rehberliğinde, kocaman gönüllü bir ekip ve şahane...

Pratik içerisinde bazılarımız rahatlıkla pozlara girip çıkabilirken, bir başkası daha az rahat hissedebilir. Eğitmen ya da meraklı bir...

20 yy. son çeyreğinden ve Paul Grilley'in yoluna çıkan rehberler vasıtasıyla şekillendirdiği deneyimlerinden, yin yoganın bugünkü haline...

Yin yoga yeni bi pratik mi? Tam olarak ne zaman başladı, nasıl oluştu? Yin yogayı kim keşfetti ve zamanla nasıl daha bilinir oldu? Tüm bu...

Yoga derslerinin başında, meditasyon ve nefes çalışmalarında söylenen ‘’rahat bir oturuşa gel’’, ‘’rahat bir oturuşla başlayalım’’ gibi...

Yin Yoga ile ilgili bazı varsayımlarımız var. Çok yavaş oluşu, neredeyse dışarıdan hiçbir şey yapılmıyor gibi görünen hali ve sadece çok...

Elementlerin dünyası oldukça büyüleyici; öyle ki onları özümsedikçe, evrenin mikro kozmosdan makro kozmosa olağandışı düzenini idrak...

Yin yoga, denediğim ilk andan itibaren beni nasıl içine aldı, büyüledi ve bana neler kattı? Bu yazımda kısaca deneyimlerim ve...