Yin yoga kapsayıcı ve alan açan yaklaşımı ile, bedenle bağ kurmanın en nazik ve en şefkatli yollarından biridir.

 

Yin yoga kapsayıcıdır.

 

Yin yoga doğası gereği pozlarda belirli süreler kalmayı araştırdığımız bir içe dönüş pratiğidir. Bu süreler bedeni rahatlatırken, sinir sistemi üzerinde de yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

 

Yin yoga alan açar. 

 

Yin yoga deneyimi içerisinde yin dokular, eklemler, tendonlar ve fasya sağlıklı bir şekilde Esneme imkanı bulur. Bu esneklik bedende olduğu kadar zihin üzerinde de etkisini gösterir.