Yin Yogayı Neden Seviyorum?

Yin yoga, denediğim ilk andan itibaren beni nasıl içine aldı, büyüledi ve bana neler kattı?

Bu yazımda kısaca deneyimlerim ve gözlemlediklerimden yola çıkarak, yin yoganın içsel faydalarından bahsedeceğim.

Başlamadan çok sevgili hocam Devrim Akkaya'ya rehberliği için bir kez daha teşekkür ediyorum.

Yin yogayı seviyorum çünkü bana ''bırakabilmeyi'' ve bunun için zamana güvenebilmeyi öğretiyor. Hem bedenen hem zihnen hem de ruhen arkında olmadan taşıdıklarımla yüzleştiriyor.

Yin tavır bırakabilmek ile ilgilidir ve ben buna izin vermekte zorlanıyorsam, orada direnç gösteriyorum demektir. Direncin olduğu yerler hatırlatıcılardır ve ben sıkı sıkı tutunduklarım ve belki farkında olmadan taşıdıklarımla ilerlemekte zorlanabilirim. Bir yerde bana yardımcı olmayanı önce fark edebilmem sonra da bırakabilmem lazım ki, yeni bir deneyime yer açabileyim. Bu illa çok büyük bir şey olmak durumunda değil. Belki sadece bana fazla gelen iş yükünü azaltmam gerektiğini fark edebilirim ya da kalabalıklarla olmak yerine daha çok kendimle vakit geçirme ihtiyacımın sesini duyabilirim.

Bu nedenle yin yoga vesilesiyle daha çok bütün resmi görüyor gibi hissederim.

Beden Duyumsamaları

Yin yoga bizi köklendirir. Bedenen köklenirken bize durabilmek, dinleyebilmek ve gözlemleyebilmek adına gereken zamanı verir. Bu zaman içerisinde gerçekten ihtiyacımız olanı görebilir ve tek başına altından kalkamıyorsak eğer, bize yardımcı olabilecek kaynaklarımızı hatırlayabiliriz. Çünkü gereken desteği alarak dönüşüm çok daha kolay olur.

Sade ve Sakin

Yin yogayı seviyorum çünkü sakin, acelesiz, basit ve olduğu gibi.

Gündelik hayatta, hızlanan dünyada her yerde neredeyse bu niteliklerin tam tersini görmüyor muyuz? Yin yogaya ayırdığımız zaman bize (en sade tanımla) iyi gelir çünkü başarılı ve mutlu olmak için hep bir adım ilerisi, fazlası ve dahasına ihtiyacımız olduğu için hızlanmalıyız gibi tüketen beklentileri bir kenara bırakarak, önce sadece olduğumuz gibi olduğumuz yerde yeterli olduğumuzu hatırlatırız. Yeterince eril halin baskın olduğu bir dünyada, artık yüceltilmesi gerekenin sadece bu “olma hali” olduğunu görürüz. Böyle bir yaklaşım sonrasında, gerçekten başarılı ve iyi olma haline bizi nelerin götürebileceğine dair faydalı bir iç görü kazanabiliriz. Yolundan çıkan rotamızı yeniden oluşturabiliriz.

Yin yogayı seviorum çünkü teslimiyeti esas alır ama bence sanılanın aksine bir şeylere teslim olmak zor değil, teslim olma haline alışmak zordur. Çünkü bu bir direnç göstergesidir ve kabul etmek zaman alır, kendimden biliyorum :) Sadece bi kere bedenen yargıların nasıl değişip dönüştüklerini fark edebilmekle başlar her şey ve gerisi kendiliğinden gelir.

Son olarak yin yogayı seviyorum çünkü, yin yoga yeterli çabayı onurlandırır. Dışarıdan görünen hali tamamen pasif kalmakla ilişkilendirilse de aslında bu mümkün değildir, faydalı da değildir. Hayatta bir çok şey için çaba önemlidir tabii ki ama yeterli ve doğru çaba bence daha önemlidir. Çünkü biricik enerjimiz ve hayatımız çok değerlidir. 🌹

Yin yogayı neden sevdiğime dair sayfalar dolusu paylaşım yapabilirim ama şimdilik burada bırakıyorum. Umarım sizin için de ilham verici olmuştur. Deneyenler zaten ne demek istediğimi anlayacaklardır. ✨

Yorum, soru veya önerilerinizi için bana her zaman yazabilirsiniz.

Sevgi ile,

Sevda Karayalçın

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Yin Yoga Pozlarında Neden Zorlanırız?

Yin Yoga ile İlgili Varsayımlar

Yin Yoganın Kısa Tarihi